Ansiedade

 

A ansiedade é um estado de alerta que alimenta o planejamento de ações , buscando saídas , alternativas e ensaiando ações de enfrentamento ou fuga. 

É o preparo do corpo para fazer algo que nem sempre é feito .

 

O corpo responde ao que pensamos , e geralmente os pensamentos anciosos nos deslocam do aqui e agora para uma situação que normalmente tememos ou que nos causa alguma preocupação ou apreensão .

 

Toda vez que deparamos com o desconhecido , com o novo , geramos uma ansiedade . Mas temos que entender que  a  ansiedade é um efeito e não causa .

È um mecanismo  de defesa para nos defender da insegurança .

 

A insegurança sim é a causa , mas não admitimos para nós mesmos que somos inseguros ,pois a própria sociedade faz com que ser inseguro é sinônimo de fraqueza  e então reprimimos todo este sentimento  .

 

 Nós temos que admitir que temos esta insegurança para enfrentá -la e assim não gerarmos  a ansiedade . 

 

Há casos em que estamos inseguros  com uma determinada situação nova , que é normal  e não que somos inteiramente inseguros . 

 

Temos que reconhecer que temos sentimentos negativos como raiva , medo e definitivamente decidir em transformá -los ...